Медицина
Американская кардиологическая ассоциация (AHA) опубликовала свой последний диетическое руководство для улучшения сердечно-сосудистого здоровья.
В руководстве AHA перечислены 10 диетических особенностей, которые улучшают кардиометаболическое здоровье и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. сердечно-сосудистые заболевания, от употребления большого количества фруктов и овощей до ограничения потребления алкоголя.
Оливковое масло является одним из нескольких примеров, которые, согласно заявлению, люди могут выбирать в качестве источника мононенасыщенных жиров.- Мэгги Фрэнсис, пресс-секретарь AHA
Тем не менее, в рекомендациях по питанию AHA отсутствует рекомендация употреблять оливковое масло первого холодного отжима вместо тропических масел и растительных жиров.
См. также:Новости здоровьяСовсем недавно, в марте 2020 г. AHA признал который оливковое масло может помочь снизить риск сердечных заболеваний». полезна в качестве заменителя сливочного масла или майонеза», но конкретно не рекомендовал потребление оливкового масла в своем последнем руководстве по питанию.
Вместо этого пятая особенность здоровой для сердца диеты AHA просто рекомендует использовать жидкие растительные масла, а не тропические масла, животные жиры и частично гидрогенизированные жиры.
Организация включила оливковое масло в список растительных источников мононенасыщенных жиров, наряду с рапсовое масло, сафлоровое и подсолнечное масла с высоким содержанием олеиновой кислоты, арахис, лесные орехи и масло, полученное из обоих. Тем не менее, AHA не стала прямо одобрять оливковое масло первого холодного отжима.
В Руководстве по питанию для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы от 2021 года подчеркивается важность режима питания, при этом меньше внимания уделяется отдельным продуктам и больше внимания уделяется индивидуальному выбору», — сказала Мэгги Фрэнсис, пресс-секретарь AHA. Olive Oil Times. Руководство предназначено для поддержки людей в принятии решений о здоровом питании, которые соответствуют различным образам жизни, средам и культурам».
Надежные научные данные демонстрируют пользу для сердечно-сосудистой системы пищевых ненасыщенных жиров (полиненасыщенных и мононенасыщенных жиров), особенно в качестве замены насыщенных и транс-жиры," она добавила. Оливковое масло является одним из нескольких примеров, которые, согласно заявлению, люди могут выбирать в качестве источника мононенасыщенных жиров».
Хотя широко распространено мнение, что мононенасыщенные жиры способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы, недавнее Исследование из Йельского университета показали, что полифенолы также в оливковом масле первого холодного отжима способствовал здоровью сердца.
Тем не менее, Элис Лихтенштейн, ведущий автор руководства, также подчеркивала важность выбора наилучших доступных вариантов продуктов питания, а не рекомендаций конкретных продуктов.
Чтобы каждый день делать выбор, полезный для сердца, нужно сделать шаг назад, посмотреть на обстановку, в которой вы едите, будь то дома, на работе, во время социального взаимодействия, а затем определить, какой выбор лучше всего», — сказала она. А если хороших вариантов нет, то подумайте, как вы можете изменить свое окружение, чтобы были хорошие варианты».
Полный список диетических рекомендаций AHA включал:
Наряду с перечислением диетических особенностей, способствующих кардиометаболическому здоровью, AHA также рассмотрела структурные проблемы, связанные с широко распространенной приверженностью здоровому сердцу режиму питания в Соединенных Штатах.
Пищевая среда оказывает существенное влияние на выбор продуктов питания, качество рациона и, следовательно, на здоровье сердечно-сосудистой системы на многих уровнях, из-за чего многим американцам трудно придерживаться диеты, полезной для сердца», — пишет AHA.
Организация назвала социально-экономические факторы, такие как структурный расизм и сегрегация по соседству, целенаправленный маркетинг нездоровой пищи и напитков, а также отсутствие безопасности продуктов питания и питания, в качестве самых больших проблем, с которыми сталкивается широкое внедрение их руководящих принципов.
Признавая, что не существует простых решений проблем, укоренившихся в продовольственной среде Соединенных Штатов на протяжении десятилетий, AHA заявила об усилиях по борьбе с дезинформацией о питании среди населения и медицинских работников и возвращении образования в области пищевых продуктов и питания на все уровни общественности. образование поможет.
Создание условий, которые способствуют, а не препятствуют соблюдению диеты, полезной для сердца, всеми людьми, является императивом общественного здравоохранения», — заключила AHA.
Еще статьи о: сердечно-сосудистое заболевание, здоровье, болезнь сердца
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.
18 января, 2024
Борьба с черной чешуей в Калифорнийских рощах
Хотя инвазивное насекомое не влияет на качество масла, сильное заражение может снизить урожайность оливок. Ожидается, что вредитель будет распространяться по мере того, как зимы в Калифорнии станут мягче.
Апреле 11, 2023
Страсть, исследования вдохновляют на отмеченное наградами качество Cantasole
Арианна Де Марко специализируется на устойчивом сельском хозяйстве и производстве высококачественного оливкового масла первого отжима, чтобы преодолеть проблемы сельского хозяйства в Апулии.
29 января, 2024
Эксперты прогнозируют большие колебания между влажными и засушливыми годами в Калифорнии
Инвестиции в инфраструктуру и методы управления могут помочь производителям оливок защитить посевы от наводнений и сэкономить воду на случай засухи.
Ноябрь 21, 2023
Агрономические и макроэкономические факторы, стоящие за ценами на оливковое масло в Италии
Несмотря на ожидаемое восстановление производства в Италии, цены, скорее всего, останутся высокими. Фермерам придется адаптироваться к новой реальности.
Декабрь 11, 2023
Мелкие фермеры празднуют большой успех в Центральной Калифорнии
Ричард и Мирна Мейслер превратили свой страстный проект в одно из самых награждаемых оливковых масел первого отжима в Калифорнии.
Декабрь 14, 2023
Ужесточение правил использования воды в Калифорнии может стимулировать выращивание оливок
Хотя орошаемые оливковые рощи по-прежнему потребляют много воды, все более строгие запреты, особенно в долине Сан-Хоакин, могут создать новую нишу для оливковых рощ засушливых земель.
3 января, 2024
Тоскана объявляет о создании фонда для предотвращения заброшенности оливковой рощи
Эти меры призваны побудить производителей заботиться о заброшенных оливковых деревьях в труднопроходимой местности и поддерживать их во избежание лесных пожаров и развития вредителей.