Медицина
В недавней описательной обзорной статье итальянские исследователи из Университета Бари Альдо Моро, Бари, предполагают, что Средиземноморская диета может быть моделью диеты для замедления развития болезни Альцгеймера.
Риск болезни Альцгеймера увеличивается с возрастом, и очевидно, что необходимо замедлить развитие болезни Альцгеймера, поскольку ожидаемая продолжительность жизни продолжает расти. В 2013 году в Соединенных Штатах 5 миллионов из 5.2 миллиона американцев с болезнью Альцгеймера были старше 65 лет. По данным Ассоциации болезни Альцгеймера, к 13.8 году это число вырастет до 2050 миллиона.
При отсутствии лечения болезни Альцгеймера изменение рациона питания и образа жизни может быть эффективным способом отсрочить ее начало. Однако эти изменения необходимо проводить в раннем возрасте, учитывая, что бессимптомная фаза болезни Альцгеймера может длиться более двадцати лет, прежде чем появятся симптомы этого изнурительного заболевания.
Чтобы обеспечить раннюю диагностику болезни Альцгеймера, в 2011 году Национальный институт старения и Ассоциация болезни Альцгеймера пересмотрели критерии диагностики, используемые с 1984 года. Предлагаемые три стадии, хотя и не стандартизированы для клинической диагностики, включают: доклиническую болезнь Альцгеймера; легкие когнитивные нарушения из-за болезни Альцгеймера; и слабоумие из-за болезни Альцгеймера.
Хотя известно, что отдельные питательные вещества и продукты, входящие в состав средиземноморской диеты, защищают от снижения когнитивных функций, более строгое соблюдение средиземноморской диеты в целом, по-видимому, замедляет снижение когнитивных функций, что в конечном итоге приводит к болезни Альцгеймера. Опубликовано в апрельском выпуске Current Nutrition Reports за 2014 г. обзорная статья сообщается, что более строгое соблюдение средиземноморской диеты может также снизить риск слабости, физического состояния, связанного с возрастом, и повышенного риска снижения когнитивных функций.
Кроме того, в статье было обнаружено, что соблюдение средиземноморской диеты может быть полезным на всех стадиях болезни Альцгеймера, поскольку оно замедляет снижение когнитивных функций; задерживает прогрессирование от легких когнитивных нарушений до деменции вследствие болезни Альцгеймера; а также снижает риск смерти от болезни Альцгеймера.
Из двух рандомизированных клинических испытаний, проведенных по средиземноморской диете, 6.5-летнее последующее исследование PREDIMED-NAVARRA показало, что дополнение средиземноморской диеты оливковым маслом первого отжима или смесью орехов улучшает когнитивные функции, в то время как более короткое десятидневное последующее наблюдение исследование сообщило о противоречивых результатах. Согласно некоторым исследованиям, еще одним преимуществом средиземноморской диеты является снижение слабости и повышение физической активности у пожилых людей.
Среди других диет диета «Диетические подходы к остановке гипертонии» или диета DASH, рекомендованная американцам с гипертонией, также оказалась эффективной в замедлении прогрессирования болезни Альцгеймера. Как и средиземноморская диета, диета DASH рекомендует увеличить потребление овощей, фруктов, цельного зерна, нежирных молочных продуктов, орехов, рыбы и птицы, ограничивая потребление красного мяса, соли и сладких продуктов и напитков. Ряд популяционных исследований также показал, что потребление здоровых диет, основанных на схемах питания, подобных средиземноморской диете и диете DASH, улучшает когнитивные функции и снижает риск болезни Альцгеймера.
Хотя необходимы дополнительные исследования в форме рандомизированных клинических испытаний, большинство исследований, рассмотренных в этой статье, предполагают, что принятие средиземноморской диеты в качестве модели диеты в раннем и среднем возрасте может быть полезным для отсрочки начала болезни Альцгеймера.
Еще статьи о: Альцгеймера, здоровье, Средиземноморская диета
15 января, 2024
Олеокантал: польза для здоровья знаменитого фенола оливкового масла
Олеокантал, содержащийся исключительно в оливковом масле первого отжима, демонстрирует мощные противовоспалительные свойства и связан с благотворным воздействием на рак и деменцию.
Март 14, 2023
Средиземноморская диета и физические упражнения улучшают рабочую память юных студентов
Согласно недавнему исследованию, приверженность средиземноморской диете и физической активности была связана с улучшением рабочей памяти у детей школьного возраста.
Март 27, 2023
Обзор литературы показал, что праздничность средиземноморской диеты и ее акцент на потреблении полезных жиров помогают сделать ее более эффективной, чем диеты с низким содержанием жиров.
Март 20, 2023
Десятилетия демонизации определенных продуктов питания и макронутриентов не привели к ощутимому снижению ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний. Один исследователь выступает за другой подход.
8 января, 2024
Список лидеров средиземноморской диеты седьмого года
В отчете US News & World Report говорится о разнообразии, гибкости и пользе этой диеты для здоровья.
Июнь 8, 2023
Медицинская диета дает те же преимущества, что и прохождение 4,000 шагов, показало исследование
Исследователи из бостонской больницы обнаружили, что соблюдение средиземноморской диеты приносит такую же пользу для здоровья, как и ежедневная прогулка по 4,000 шагов.
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.
Август 31, 2023
Важность выбора здоровых закусок для общего здоровья
Выбор здоровых перекусов может быть полезен для общего состояния здоровья, даже если вы часто перекусываете.