Мужское сексуальное здоровье может выиграть от ежедневного потребления орехов и MedDiet

Мужчины, участвовавшие в недавнем 14-недельном клиническое испытание сообщили, что добавление двух горстей орехов к их ежедневный рацион улучшение половой функции.

В исследовании приняли участие 18 здоровых мужчины в возрасте от 35 до - лет. Помимо орехов, они придерживались стандартной западной диеты. В этой диете традиционно мало продуктов и много животных жиров.

По сравнению с контрольной группой во время вмешательства с орехами наблюдалось значительное усиление оргазмической функции и сексуального влечения», — пишут исследователи в исследовании. Включение орехов в обычную диету значительно улучшило оргазмическую функцию и сексуальное желание».

В этом исследовании сравнивались две группы мужчин. Одна группа, состоящая из 43 случайно выбранных участников, добавила к своему рациону в западном стиле ежедневное потребление определенных орехов. Они съедали по 60 граммов миндаля, фундука и грецких орехов в день, примерно по две горсти. Другая группа, состоящая из 40 мужчин, придерживалась той же диеты, но без добавления дополнительных орехов.

Для оценки изменений эректильной функции использовались два источника данных: ответы участников в анкетах и ​​биомаркеры в образцах крови.

Анализ данных испытаний, проведенный в 2018 году, показал, что, когда мужчины ежедневно едят орехи, это улучшает качество их спермы. В этом недавнем испытании использовались те же данные, но вместо этого сместился фокус исследования. Он сузился до вопросов о том, как потребление орехов влияет на сексуальную и эректильную функцию.

Ряд исследований также связывает Средиземноморская диета и потребление различных видов орехов и оливкового масла для снижения риска эректильной дисфункции (ЭД) и других сексуальных дисфункций. Исследования, проведенные в 2018 году Афинским университетом, показывают, что регулярные потребление оливкового масла может улучшить сексуальную функцию мужчин, улучшив кровообращение всего тела.

Некоторые из этих исследований также связывают такие диеты с улучшением функции эндотелия. В стенках кровеносных сосудов эндотелий помогает поддерживать баланс между расширением и сокращением. Результаты исследований показывают, что употребление орехов также может улучшить функцию эндотелия, что может улучшить сексуальную функцию.

Еще одно недавнее исследование показало связь между употреблением фисташек и улучшением сексуальной функции у мужчин. Считается, что это связано с тем, что фисташки, как и многие другие орехи, содержат антиоксиданты и аргинин. Аргинин является предшественником оксида азота, соединения, которое увеличивает вазодилатацию.

Исследователи из исследования призвали к дальнейшим и более масштабным исследованиям, чтобы подтвердить эти выводы. Они надеются, что дальнейшие исследования помогут обнаружить и изучить механизмы, объясняющие, почему потребление орехов и средиземноморская диета оказывают такой эффект.

• Питательные вещества


• Медицинские Новости Сегодня