Исследователи обнаружили, что советы врачей избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как масло и сыр, были «просто неправильными».
Исследование показало, что ограничение насыщенных жиров в рационе не защищает от сердечных заболеваний, что вновь вызвало споры среди врачей по этому вопросу. Вместо того, чтобы концентрироваться на одном питательном веществе, авторы рекомендовали более целостный подход к здоровью, который включает в себя соблюдение Средиземноморская диета с добавлением большого количества оливкового масла.
Люди страдают от ложного представления о том, что они должны страдать, чтобы быть здоровыми. Это просто не так.- Интегративный врач Джейкоб Тейтельбаум
Вера в то, что насыщенные жиры в таких продуктах, как масло и сыр, закупоривают артерии просто неправильно», — говорится в новом отчете кардиологов. Это утверждение является прямым вызовом традиционному медицинскому мышлению, которое на протяжении десятилетий призывало к сокращению употребления этих продуктов.
В редакционной статье, опубликованной в Британский журнал спортивной медицины, авторы сказали ключевое более раннее исследование не выявили связи между потреблением насыщенных жиров и смертностью от всех причин, ишемической болезнью сердца, смертностью от ИБС, ишемическим инсультом или диабетом 2 типа у здоровых взрослых».
Кардиологи посоветовали резко изменить подход к профилактике и лечению сердечных заболеваний. Десятилетия внимания к приоритету снижения уровня холестерина в плазме, как если бы это было самоцелью и стимулировало рынок "Доказано, что он снижает уровень холестерина и "продукты и лекарства с низким содержанием жира были введены в заблуждение», — заявили они.
В то время как врачи уже давно подчеркивают снижение уровня холестерина ЛПНП, в отчете утверждается, что высокое соотношение общего холестерина к холестерину ЛПВП является более точным предиктором повышенного риска сердечного приступа и инсульта. Кроме того, они указали, что сердечно-сосудистые заболевания вызываются воспалением.
Поэтому они продвигали подход, направленный на устранение первопричины болезни. Это предполагает сосредоточение внимания на принимать пищу "настоящую еду», совершать ежедневные прогулки и минимизировать стресс, чтобы предотвратить сердечные заболевания», — сказали они. Ишемическая болезнь сердца — это хроническое воспалительное заболевание, которое отвечает на средиземноморскую диету, богатую противовоспалительными соединениями, содержащимися в орехах, оливковом масле первого отжима, овощах и жирной рыбе». Они выступали за ежедневное потребление большого количества полезных жиров; а именно, четыре столовые ложки оливкового масла холодного отжима или горсть орехов».
Почему призывы сократить количество насыщенных жиров в рационе не привели к снижению сердечно-сосудистых заболеваний? Ответ заключается в том, что люди заменили насыщенные жиры рафинированными и обработанными углеводами. Такие продукты вызывают хронически высокий уровень инсулина, что вызывает воспаление, которое, в свою очередь, способствует затвердеванию артерий. И наоборот, полезные углеводы, входящие в состав MedDiet, такие как большое количество волокнистых фруктов и овощей, на самом деле борются с воспалением.
Реакция редакции на реабилитацию насыщенных жиров состояла из поддержки со стороны некоторых кругов медицинского сообщества, а также резкого осуждения со стороны других. Те, кто выразил решительное несогласие, заявили, что авторы не учли Кокрановский обзор 2015 г. это связало снижение потребления насыщенных жиров с 17-процентным снижением сердечно-сосудистых заболеваний.
Как ведущий автор Асим Малхотра относится к этой критике? Мы не использовали Кокрейновский обзор, потому что он в лучшем случае фатально ошибочен, а в худшем — ненаучен», — сказал он. Olive Oil Times. Ссылки на насыщенные жиры, на которых мы основывали нашу редакционную статью, представляют собой систематические обзоры первичной и вторичной профилактики сердечных заболеваний».
Так кому мы должны верить? Правы ли авторы новой редакционной статьи или следует поверить их критикам?
Olive Oil Times — спросил интегративный врач Джейкоб Тейтельбаум, какова его точка зрения. Важно просмотреть весь Кокрейновский обзор, а не просто выборочно выбрать несколько его точек данных. Основное соображение заключается в том, что диета с низким содержанием насыщенных жиров не оказала существенного влияния на общую смертность», — сказал он.
Как отметили сами авторы обзора при обсуждении даже одной точки данных, связывающей насыщенные жиры с сердечными заболеваниями, эти доказательства были ограниченными и косвенными».
Люди страдают от ложного представления о том, что они должны страдать, чтобы быть здоровыми. Это просто не так», — добавил Тейтельбаум.
Здравый смысл подсказывает нам, что лучший подход к предотвращению медицинской проблемы — это воздействовать на первопричину, которой в данном случае является воспаление. Поскольку MedDiet известна как противовоспалительная диета, она предлагает наиболее эффективные средства улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы.
Еще статьи о: атеросклероз, сердечно-сосудистое заболевание, здоровье
Апреле 9, 2024
Потребление ультраобработанных продуктов было связано с повышенным риском более чем 30 негативных последствий для здоровья.
Октябрь 31, 2023
Меддиета облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства, показывают исследования
Хотя исследователи говорят, что необходимо провести дополнительную работу, они считают, что они ближе к тому, чтобы дать рекомендации по питанию людям с посттравматическим стрессовым расстройством.
Июль. 25, 2023
Пациенты реагируют на рекомендации по питанию через телездравоохранение, показывают исследования
Вмешательство с помощью телездравоохранения может положительно дополнить уход лицом к лицу в поддержании изменений в питании и образе жизни.
Июнь 8, 2023
Медицинская диета дает те же преимущества, что и прохождение 4,000 шагов, показало исследование
Исследователи из бостонской больницы обнаружили, что соблюдение средиземноморской диеты приносит такую же пользу для здоровья, как и ежедневная прогулка по 4,000 шагов.
Апреле 24, 2023
Только пятнадцать процентов американцев знакомы с пользой для здоровья средиземноморской диеты, показывает опрос Cleveland Clinic.
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.
Февраль 1, 2024
Метаболиты оливкового масла связаны с улучшением результатов сердечно-сосудистых заболеваний
Исследование продемонстрировало связь между профилями метаболитов оливкового масла первого отжима и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, но не диабета.
Июль. 26, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета способствует успешному старению
Исследователи обнаружили, что греки, соблюдающие средиземноморскую диету, были здоровее и активнее с возрастом, чем те, кто придерживался менее строгой диеты.