Результаты нового исследования, опубликованные в British Medical Journal, пришли к выводу, что Средиземноморская диета (MedDiet) оказалась наиболее эффективной диетой для снижения риска сердечных заболеваний.
Наше исследование имеет один ключевой вывод: потеря веса, независимо от метода, также снижает сопутствующие сердечно-сосудистые факторы риска.- Гордон Гайят, Университет Макмастера
Исследовательская группа обнаружила, что MedDiet была единственной диетой, приносящей какие-либо долгосрочные преимущества, и она была особенно эффективна в снижении уровня липопротеинов низкой плотности (также известных как плохой холестерин), которые увеличивают риск сердечно-сосудистые заболевания.
В исследовании изучалось влияние 14 различных диет. К ним относятся как трендовые, так и брендовые диеты, включая диеты Аткинса, Zone, DASH, обезжиренные, Дженни Крейг и Weight Watchers.
Выяснилось, что во всех диетах, кроме средиземноморской, большая часть пользы для похудения исчезала через год после начала диеты, а также повышался риск сердечных заболеваний.
Результаты показали, что большинство диет привели к средней потере веса на десять фунтов за шесть месяцев, а также к улучшению артериального давления. Однако через год большая часть потери веса исчезла, а риск сердечных заболеваний вернулся к уровню, существовавшему до диеты.
Средиземноморская диета стала единственной диетой, эффективно сохраняющей умеренно сниженный риск болезнь сердца 12 месяцев. Об этом рассказал соавтор Гордон Гайятт, профессор эпидемиологии и биостатистики канадского университета МакМастер. Olive Oil Times,
Управление весом и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний являются важными факторами здоровья. Большинство диет приводят к кратковременной потере веса и важным преимуществам для сердечно-сосудистой системы, но эти преимущества в значительной степени исчезают к 12 месяцам. Хотя потеря веса уменьшилась, средиземноморская диета сохранила некоторые преимущества для сердечно-сосудистой системы через 12 месяцев».
Он сказал, Ряд исследований сообщает о потенциальной пользе для здоровья средиземноморской диеты. Диета известна своим акцентом на оливковом масле, фруктах, орехах, овощах, бобовых и цельнозерновых продуктах. Он допускает умеренное потребление рыбы и птицы и рекомендует низкое потребление молочных продуктов, красного мяса, мясных полуфабрикатов и сладостей».
Гайатт сказал, что результаты подтверждают растущее количество литературы о диетах, способствующих снижению веса, и их относительных кардиозащитных преимуществах, и пришел к выводу: Наше исследование имеет один ключевой вывод: похудение, независимо от метода, также снижает сопутствующие сердечно-сосудистые факторы риска».
Ранее в этом году средиземноморская диета была названа самой лучший общий план питания третий год подряд группа диетологов, специалистов по диабету, специалистов по сердечным заболеваниям и по снижению веса входит в ежегодный список лучших диет US News & World Report.
Диета была признана лучшей из-за того, что она богата свежими фруктами, овощами и оливковым маслом. Его также хвалили за то, что ему было легко следовать.
Еще статьи о: сердечно-сосудистое заболевание, здоровье, Средиземноморская диета
Июль. 5, 2023
Исследователи из Италии утверждают, что строительства большего количества водохранилищ недостаточно для борьбы с глобальным водным кризисом; решения должны быть найдены на протяжении всего гидрологического цикла.
Август 7, 2023
В Греции оливковое масло по-прежнему отсутствует на столах в ресторанах и тавернах
Использование нерасфасованного оливкового масла в судках для потребления клиентами запрещено в закусочных с 2018 года. Однако запечатанные одноразовые бутылки не смогли их заменить.
2 января, 2024
Агротуризм набирает обороты на оливковой фабрике Queen Creek в Аризоне
Туризм является ключом к успеху бизнеса Queen Creek Olive Mill и продвижению оливкового масла первого отжима в Аризоне.
Март 13, 2024
Рост велосипедного движения в итальянских оливковых рощах
В Умбрии и Лацио фермы и спортивные группы организуют велосипедные туры по оливковым рощам, что позволяет посетителям насладиться пейзажами и попробовать местные оливковые продукты.
Декабрь 21, 2023
Производители оливкового масла дали урожаю 2023 года мрачную оценку с точки зрения урожайности и качества.
Сентябре 25, 2023
Фермеры, выращивающие оливки в Апулии, столкнулись с катастрофическим урожаем из-за осенних штормов
Ожидается, что ущерб, нанесенный оливковым деревьям на юге Италии, приведет к росту цен в краткосрочной перспективе и снижению производства будущих урожаев.
Декабрь 18, 2023
Размышления о 45-летнем продвижении итальянского оливкового масла в Америке
Спустя почти полвека после случайной встречи с итальянским производителем оливкового масла Джон Дж. Профачи вспоминает свою роль на американском рынке.
Июнь 20, 2023
Отзывы Налейте для Starbucks Oleato
От расстройства желудка до приятных ореховых ноток покупатели в Соединенных Штатах и Европе пришли к неоднозначным выводам о кофейных напитках с оливковым маслом.