Больше доказательств того, что средиземноморская диета защищает от диабета

Многие исследования показали, что средиземноморская диета может снизить риск развития диабета. Теперь новый метаанализ показывает, что этот тип питания не только снижает риск этого хронического заболевания, но и в большей степени у людей с высоким риском сердечных заболеваний.

Греческие исследователи из Университета Харокопио в Афинах провели обзор 19 оригинальных исследований, в которых приняли участие более 162,000 5.5 человек в среднем в течение 21 лет. Анализ этих исследований показал, что у людей, соблюдающих средиземноморскую диету, которая характеризуется высоким потреблением овощей, фруктов, оливкового масла, бобов и умеренным потреблением вина, риск диабета снижается на - процент.

Исследователи отмечают, что этот эффект был еще выше у участников, которые подвергались высокому риску сердечных заболеваний и для которых особенно важна профилактика диабета. В этой подгруппе вероятность развития диабета была на 27 процентов меньше, чем в контрольной группе, которая в основном придерживалась вестернизированной диеты.

Важным компонентом этого обзора является тот факт, что эти исследования включали европейское и неевропейское население. По словам Демосфена Панайотакоса, профессора Университета Харокопио в Афинах и главного исследователя, это важно, поскольку большинство исследований проводилось в Европе, и возник вопрос о возможных смешанных факторах в этих регионах, включая генетику, окружающую среду и образ жизни. Результаты этого метаанализа показали, что средиземноморская диета может принести пользу людям со всего мира, а не только Средиземноморья.

Ранее в этом году продолжающееся интервенционное исследование Predimed в Испании также показало, что средиземноморская диета снижает риск диабета среди пожилых людей на 30 процентов, в то время как данные греческих участников Европейского проспективного исследования рака и питания, в котором приняли участие более 22,000 20 человек, показали, что средиземноморская диета снизила заболеваемость диабетом на - процентов.

Исследование будет представлено на 63-й конференции Американского колледжа кардиологов.^rd Ежегодная научная сессия.

• Американского колледжа кардиологии


• Диабетология: средиземноморская диета и гликемическая нагрузка в связи с заболеваемостью диабетом 2 типа: результаты греческой когорты европейского проспективного исследования рака и питания (EPIC)


• Анналы внутренней медицины: профилактика диабета с помощью средиземноморской диеты: анализ подгрупп рандомизированного исследования