ЭВОО Топ 10

С каждым днем ​​появляется все больше и больше причин, по которым оливковое масло первого отжима должно быть частью рациона каждого человека. Если он еще не является частью вашего меню, вот десять веских причин добавить его в меню.

1 Вкусно.

Удовольствие — одна из лучших причин что-либо делать. Оливковое масло просто вкусное. Оливковое масло экстра-класса варьируется от нежного до крепкого, и все больше людей открывают для себя его интересные вкусовые характеристики.

2 Это может помочь вам похудеть.

Похоже, что мононенасыщенные жиры, содержащиеся в оливковом масле, при замене насыщенных жиров могут способствовать снижению веса. Доказано, что потребление оливкового масла расщепляет жиры внутри жировых клеток, избавляет от жира на животе и снижает нечувствительность к инсулину.

3 Вы можете жить дольше.

Поскольку оно богато мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, оливковое масло помогает предотвратить или уменьшить последствия сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака, а также множества других заболеваний и состояний.

4 Вы можете стать умнее.

Исследования показали, что диеты, богатые мононенасыщенными жирами (типа жиров в оливковом масле), могут предотвратить ухудшение когнитивных функций, связанное со старением и такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера.

5 Вы будете светиться изнутри.

Оливковое масло содержит витамины A, D, K и E, которые помогают защитить от свободных радикалов и окисления клеток, что может привести к преждевременному старению. Некоторые из лучших преимуществ оливкового масла для красоты исходят изнутри.

6 Ваши дети могут родиться здоровыми.

Исследования показали, что употребление оливкового масла во время беременности может улучшить психомоторные рефлексы ребенка и дать ему другие преимущества в развитии.

7 Вы почувствуете меньше боли.

Оливковое масло может действовать как натуральный ибупрофен. Он содержит олеокантал, вещество с противовоспалительными свойствами.

8 У вас будет больше энергии.

Ваше кровообращение улучшится, и вам станет легче дышать. Оливковое масло может увеличить кровоток и помочь уменьшить последствия таких заболеваний, как астма, благодаря своим противовоспалительным свойствам.

9 Вы можете быть более устойчивы к инфекции.

Оливковое масло содержит большое количество антиоксидантов, включая полифенолы, витамин Е, хлорофилл и каротиноиды. Антиоксиданты играют ключевую роль в укреплении иммунной системы и защите организма.

10 У тебя мог бы быть лучший секс.

Почти так же важно, как и приятный вкус, оливковое масло может улучшить вашу сексуальную жизнь. Доказано, что оливковое масло в сочетании с омега-3 улучшает кровообращение, что является ключевым фактором в достижении эрекции и оргазма как у женщин, так и у мужчин.