Пожилые люди, которые заботятся о своем сердце, менее склонны к развитию деменции, чем люди, которые пренебрегают своим сердечно-сосудистым здоровьем.
Новое исследование, проведенное Университетом Бордо совместно с другими исследовательскими центрами во Франции, показывает, что пожилые люди, которые заботятся о своем сердце, менее склонны к развитию деменции, чем люди, которые пренебрегают своим сердечно-сосудистым здоровьем.
Даже когда люди не достигли оптимальных показателей сердечно-сосудистого здоровья, они все равно могли извлечь пользу из этой попытки.- Сесилия Самиери, Университет Бордо
В исследовании основное внимание уделялось семи рекомендациям Американской кардиологической ассоциации (AHA) для достижения оптимального сердечно-сосудистое здоровье. Рекомендации AHA были следующими: не курить; регулярные физические упражнения; соблюдение диеты, богатой рыбой, фруктами и овощами; поддержание здорового веса; и управление кровяным давлением, уровнем сахара и холестерина в крови в пределах здоровых диапазонов.
Ассоциация Исследование в среднем в течение восьми с половиной лет наблюдали за 6,626 людьми в возрасте 65 лет и старше, у которых на момент начала исследования не было деменции. За этот период примерно у 11 процентов участников (745 человек) развилась деменция.
Исследователи обнаружили, что с каждой дополнительной рекомендацией, которую участники выполняли для здоровья сердца, вероятность развития деменции у них снижалась на 10 процентов. Было обнаружено, что каждая рекомендация, достигнутая участниками, привела к соответственно лучшим результатам в когнитивных тестах.
Адекватный кровоток необходим для хорошего здоровья сердца и мозга, но со временем кровеносные сосуды могут сужаться и затвердевать, что приводит к повреждению, известному как атеросклероз что может увеличить риск инсультов, сердечных приступов и снижения когнитивных функций.
Атеросклероз можно предотвратить, ведя здоровый образ жизни и поддерживая артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови в безопасных пределах. Высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина и избыток сахара в крови могут повредить кровеносные сосуды, что приведет к осложнениям, которые уменьшат приток крови к мозгу.
Исследование возглавила Сесилия Самиери из Университета Бордо, которая сообщила агентству Reuters: Даже когда люди не достигли оптимальных показателей сердечно-сосудистого здоровья, они все равно могли извлечь пользу из этой попытки. С прагматической точки зрения и с точки зрения общественного здравоохранения содействие изменению сердечно-сосудистых заболеваний с плохого на средний уровень может быть более достижимым и иметь больший эффект на уровне населения, чем более сложное изменение с плохого на оптимальный уровень».
Исследование не смогло задокументировать, что изменения образа жизни напрямую влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы или снижают общий риск деменции и снижение когнитивных способностей. Сердечно-сосудистое здоровье участников измерялось только в начале исследования и могло меняться со временем, влияя на здоровье их мозга.
Отдельное исследование опубликовано в JAMA, в котором изучались те же факторы сердечно-сосудистого здоровья, было обнаружено, что молодые люди с оптимальным здоровьем сердца испытывают меньше изменений в мозге, связанных с когнитивными проблемами в более позднем возрасте.
Старший автор Пол Лисон из британского Оксфордского университета сообщил агентству Рейтер, что они сосредоточили исследование на молодых людях. потому что мы думали, что эти изменения в кровеносных сосудах могут произойти до того, как произойдет значительное повреждение мозга».
Лисон добавил, Мы смогли показать, что существуют различия в кровеносных сосудах, связанные с уровнями различных факторов риска, и что эти различия очевидны в молодом возрасте».
В этом исследовании приняли участие 125 участников со средним возрастом 25 лет. Для каждой дополнительной рекомендации, которой они следовали для оптимального здоровья сердца, у испытуемых обнаруживались более здоровые кровеносные сосуды и большая плотность кровеносных сосудов в головном мозге.
У - участников измеряли кровоток в головном мозге, и было обнаружено, что с каждой дополнительной оптимальной рекомендацией по здоровью сердца прокачка крови через мозг значительно увеличивалась.
Потребление оливкового масла уже давно ассоциируется с улучшением здоровья сердца. Исследование 2014 года подтвердило, что фенольные соединения, обнаруженные в растительных продуктах, включая оливковое масло, полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечных заболеваний.
Недавнее исследование, проведенное в 2016 году, подтвердило, что Средиземноморская диета богатый оливковым маслом, был эффективен для улучшения работы мозга, замедления снижения когнитивных функций и снижения риска болезни Альцгеймера.
Еще статьи о: Альцгеймера, атеросклероз, сердечно-сосудистое заболевание
Апреле 22, 2024
Как олеуропеин влияет на вкус и пользу оливкового масла первого отжима
Наряду с олеоканталом и гидрокситирозолом олеуропеин является одним из основных полифенолов, содержащихся в оливковом масле первого отжима, что определяет его сенсорные характеристики и пользу для здоровья.
Июль. 25, 2023
Пациенты реагируют на рекомендации по питанию через телездравоохранение, показывают исследования
Вмешательство с помощью телездравоохранения может положительно дополнить уход лицом к лицу в поддержании изменений в питании и образе жизни.
Сентябре 6, 2023
Исследователи обнаружили, что австралийцы могут экономить 28 австралийских долларов в неделю, придерживаясь средиземноморской диеты.
Июль. 19, 2023
Изучение полезных свойств гидрокситирозола в оливковом масле первого холодного отжима
Гидрокситирозол входит в число 25 фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима, и играет роль в предотвращении неинфекционных заболеваний.
Сентябре 13, 2023
Используя алгоритм машинного обучения, исследователи определили десять соединений в оливковом масле первого отжима, которые действуют как фармацевтические препараты для лечения деменции.
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.
15 января, 2024
Олеокантал: польза для здоровья знаменитого фенола оливкового масла
Олеокантал, содержащийся исключительно в оливковом масле первого отжима, демонстрирует мощные противовоспалительные свойства и связан с благотворным воздействием на рак и деменцию.
Октябрь 31, 2023
Меддиета облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства, показывают исследования
Хотя исследователи говорят, что необходимо провести дополнительную работу, они считают, что они ближе к тому, чтобы дать рекомендации по питанию людям с посттравматическим стрессовым расстройством.