Просто, возможно, лучшее место в мире для «жизни»

Икария, Греция

Долголетие — это добродетель, к которой стремятся многие, но лишь немногие в конце концов ею владеют. Наша современная эпоха требует, чтобы здоровая пища в сочетании с умеренными физическими упражнениями и снижением стресса — это способ увеличить продолжительность жизни на годы. Но похоже, что вместо того, чтобы искать нежирную пищу и органические овощи в супермаркете или прибегать к тренажерным залам для сжигания калорий, жители острова Икария в Эгейском море полностью осознали смысл здоровой и счастливой жизни, часто превышающей век.

По мнению исследователей, факторы, способствующие необычайному долголетию на острове, не так уж и сложны. Они включают в себя общение с друзьями за болтовней и бокалом вина, отсутствие стресса, медленный темп в течение дня и сиесту после обеда, крепкие семейные узы, физические упражнения, прогулки по неровным холмам или уход за оливковыми рощами, а также конечно, средиземноморская диета, столь распространенная в таких местах, как Икария, осталась позади так называемого прогресса и развития. Это одно из тех редких мест, где все работало вместе, чтобы дать замечательный результат.

По данным Национального статистического агентства, если в Европе только 0.1% населения достигает 90-летнего возраста, то на Икарии этот процент увеличивается в десять раз. Есть рассказы о людях, страдающих тяжелыми заболеваниями, которые уезжали на Икарию, и их болезни стихали. То New York Times представила случай пожилого грека, который переехал в США после войны и у которого в середине 60-х годов был диагностирован рак легких. Поэтому он решил вернуться на Икарию, чтобы максимально использовать оставшееся время. Но прошли годы, и он постепенно начал чувствовать себя лучше, и он все еще жив и здоров в возрасте 97 лет без каких-либо симптомов болезни.

Прогулка по Икарии, Джон Уиттл

Оливковое масло является основой средиземноморского режима и считается самым полезным маслом из всех. Всегда интересно отслеживать различные результаты исследований различных продуктов, которые полезны или вредны для здоровья людей. Сегодня красное мясо полезно, на следующий день плохо. Сегодня вино хорошее, завтра плохое. Оливковое масло, наоборот, подвергся обширному исследованию и тестирование и доказали, что это бесспорно полезно во многих аспектах жизни и человеческого тела.

Свежие овощи, фрукты, бобовые, рыба и оливковое масло в сочетании с особыми условиями Икарии позволяют ее обитателям достаточно повзрослеть, чтобы с удовольствием играть со своими правнуками. Для остальных из нас питание в средиземноморском стиле иногда может означать неоценимую отдачу, увеличивая продолжительность нашей жизни, но во всех случаях это означает более здоровый и естественный образ жизни.

• Нью-Йорк Таймс, Остров, где люди забывают умирать»


• Университет Монреаля, Новое исследование показывает, что каждый прием нездоровой пищи повреждает ваши артерии».


• Новости здоровья Ygeia360.gr, Уроки долголетия на Икарии», на греческом