Диеты всего мира утверждают, что они являются ключом к успеху в похудении. Zone Diet, South Beach, Atkins и бесчисленное множество других направлены на то, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы, сохраняя при этом здоровую диету.
итальянская газета, Коррьере делла сера сообщает, что на рынке появилась новая диета, похожая на Зональную диету, изобретенную в США, но с отличием: рекомендуются макароны и оливковое масло.
Диета Нуова Зона также называемая Zona Italiana, использует ту же концепцию, что и Зональная диета (40 – 30-30, процент углеводов, белков и жиров, которые человек может потреблять во время каждого приема пищи и перекуса), только он включает в себя многие компоненты, уже встроенные в традиционную средиземноморскую диету.
Итальянская версия разделяет углеводы, белки и жиры на строительные блоки», которые людям, сидящим на диете, легче запомнить, чем взвешивать продукты. Каждый строительный блок отличает хорошие углеводы (почти все овощи и фрукты, за некоторыми исключениями) от плохих. Для любителей пасты есть хорошие новости.
В отличие от американской версии Зональной диеты, итальянский диетолог Джильола Брага говорит, что включение умеренного количества пасты в рацион важно для контроля уровня инсулина. При содержании жира разумное количество оливкового масла первого холодного отжима также является важным компонентом строительных блоков диеты.
Статьи по теме
Апреле 9, 2024
Потребление ультраобработанных продуктов было связано с повышенным риском более чем 30 негативных последствий для здоровья.
Ноябрь 14, 2023
Средиземноморская диета связана с улучшением результатов лечения пациентов с заболеваниями печени
Соблюдение средиземноморской диеты в течение одного года улучшило симптомы неалкогольной жировой болезни печени у пациентов с ожирением старше 60 лет.
Июль. 25, 2023
Пациенты реагируют на рекомендации по питанию через телездравоохранение, показывают исследования
Вмешательство с помощью телездравоохранения может положительно дополнить уход лицом к лицу в поддержании изменений в питании и образе жизни.
Декабрь 5, 2023
Проект ЕС направлен на выравнивание правил игры с обработанными пищевыми продуктами
Проект MedDiet4All пропагандирует преимущества средиземноморской диеты и информирует о неблагоприятных последствиях для здоровья продуктов, подвергшихся ультраобработке.
Июль. 26, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета способствует успешному старению
Исследователи обнаружили, что греки, соблюдающие средиземноморскую диету, были здоровее и активнее с возрастом, чем те, кто придерживался менее строгой диеты.
Июль. 19, 2023
Изучение полезных свойств гидрокситирозола в оливковом масле первого холодного отжима
Гидрокситирозол входит в число 25 фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима, и играет роль в предотвращении неинфекционных заболеваний.
Май. 23, 2023
Исследователи изучают роль биоактивных соединений в нейродегенеративных заболеваниях
Исследователи сосредоточились на исследованиях флавоноидов, полифенолов и других фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима и средиземноморской диете.
Июнь 8, 2023
Медицинская диета дает те же преимущества, что и прохождение 4,000 шагов, показало исследование
Исследователи из бостонской больницы обнаружили, что соблюдение средиземноморской диеты приносит такую же пользу для здоровья, как и ежедневная прогулка по 4,000 шагов.