Недавнее исследование показывает, что персонализированные рекомендации по питанию в Интернете являются более эффективным методом повышения приверженности здоровому питанию, чем общие рекомендации по питанию.
Хронические заболевания быстро участились за последние 30 лет, причем одним из преобладающих факторов является питание. Западные диеты, характеризующиеся высоким потреблением рафинированного сахара, трансжиров и обработанных пищевых продуктов, связаны с повышенным риском для здоровья. То Средиземноморская диета (MedDiet), характеризующаяся высоким потреблением овощей, фруктов, оливкового масла, орехов, семян, рыбы и птицы, была тщательно изучена на предмет ее широкого спектра преимуществ для здоровья и снижения риска заболеваний.
В то время как MedDiet хорошо известна как одна из самых здоровых моделей питания, рекомендации по питанию обычно рекомендуют «один размер подходит всем», который не оказал большого влияния на растущие показатели ожирения и диабета 2 типа. Было показано, что персонализированные диетические вмешательства, учитывающие отдельные элементы, такие как текущая диета, фенотип и генотип, более эффективны в изменении пищевого поведения.
В то время как очные вмешательства эффективны, интерактивные вмешательства масштабируемы и более эффективны с точки зрения затрат. До сих пор не проводилось исследований, оценивающих, может ли диетическое вмешательство через Интернет помочь людям добиться большей приверженности схеме MedDiet.
В новом исследовании, опубликованном в Американский журнал клинического питания, исследователи обнаружили, что персонализированные интернет-вмешательства могут стать решением для вовлечения людей в более здоровое пищевое поведение.
4-месячное рандомизированное исследование Food6Me PoP с 4 группами, в котором приняли участие 1,270 человек, было направлено на улучшение потребления пищевых групп и питательных веществ в соответствии с моделью MedDiet. рекомендации по физической активности с общими рекомендациями по питанию и образу жизни. Участникам был предоставлен доступ к ряду онлайн-информации, а также доступ к диетологам, нутрициологам и исследователям по электронной почте.
Двумя основными результатами, измеряемыми с помощью шкалы MedDiet и различных антропометрических показателей, были следующие: побуждают ли более персонализированные рекомендации по питанию выбирать более здоровую диету по сравнению с традиционными рекомендациями по питанию; и будет ли предоставление высоко персонализированной диетической информации о генотипе и фенотипе еще больше мотивировать людей поддерживать эти здоровые изменения.
В конце 6-месячного вмешательства участники, которым были назначены персональные рекомендации по питанию, имели более высокую приверженность MedDiet по сравнению с контрольной группой. А у тех, кто получил рекомендации по диете, фенотипу и генотипу, приверженность здоровому питанию была еще выше. Поскольку исследование проводилось в нескольких европейских странах, дальнейший анализ данных показал, что участники из несредиземноморских стран (Великобритания, Ирландия, Нидерланды, Германия и Польша) имели более высокую приверженность, чем участники из средиземноморских регионов (Греция и Испания).
Авторы пришли к выводу, что индивидуальные рекомендации по питанию являются более эффективным методом улучшения соблюдения MedDiet, чем общие рекомендации по питанию. Поскольку было показано, что MedDiet снижает сердечно-сосудистый риск, заболеваемость раком и общую смертность, тот факт, что обучение и руководство через Интернет могут быть реализованы в широком масштабе, заслуживает дальнейшего изучения для программ общественного здравоохранения, которые могут принести большую пользу для здоровья. и снижение риска заболеваний для более широких слоев населения.
Еще статьи о: диета, здоровье, Средиземноморская диета
8 января, 2024
Список лидеров средиземноморской диеты седьмого года
В отчете US News & World Report говорится о разнообразии, гибкости и пользе этой диеты для здоровья.
Август 31, 2023
Важность выбора здоровых закусок для общего здоровья
Выбор здоровых перекусов может быть полезен для общего состояния здоровья, даже если вы часто перекусываете.
Октябрь 31, 2023
Меддиета облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства, показывают исследования
Хотя исследователи говорят, что необходимо провести дополнительную работу, они считают, что они ближе к тому, чтобы дать рекомендации по питанию людям с посттравматическим стрессовым расстройством.
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.
Июнь 8, 2023
Медицинская диета дает те же преимущества, что и прохождение 4,000 шагов, показало исследование
Исследователи из бостонской больницы обнаружили, что соблюдение средиземноморской диеты приносит такую же пользу для здоровья, как и ежедневная прогулка по 4,000 шагов.
Июль. 25, 2023
Пациенты реагируют на рекомендации по питанию через телездравоохранение, показывают исследования
Вмешательство с помощью телездравоохранения может положительно дополнить уход лицом к лицу в поддержании изменений в питании и образе жизни.
Май. 23, 2023
Исследователи изучают роль биоактивных соединений в нейродегенеративных заболеваниях
Исследователи сосредоточились на исследованиях флавоноидов, полифенолов и других фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима и средиземноморской диете.
Сентябре 6, 2023
Исследователи обнаружили, что австралийцы могут экономить 28 австралийских долларов в неделю, придерживаясь средиземноморской диеты.