Несколько исследований показали, что средиземноморская диета обладает защитным эффектом от снижения когнитивных функций, которое часто происходит с возрастом, однако до недавнего времени систематический обзор исследований не проводился.
Группа исследователей из Медицинской школы Университета Эксетера проанализировала двенадцать исследований, в которых изучалась взаимосвязь между когнитивными функциями и средиземноморской диетой. Обзор опубликован в июльском номере журнала эпидемиология, показали, что в девяти из двенадцати исследований более высокая приверженность средиземноморской диете была связана с лучшей когнитивной функцией, более низкими показателями снижения когнитивных функций и сниженным риском болезни Альцгеймера.
Предыдущие исследования показали, что потребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как оливковое масло, фрукты, овощи и орехи, связано с улучшением когнитивных функций. Этот эффект наблюдается при Средиземноморская диета картины в целом, но и для конкретных пищевых продуктов в отдельности. Например, было обнаружено, что грецкие орехи связаны с лучшей рабочей памятью, а оливковое масло — с непосредственной вербальной памятью.
Исследователи этого конкретного обзора отметили, что, хотя обсервационные исследования дают наводящие на размышления доказательства, необходимы рандомизированные контролируемые испытания, чтобы подтвердить, защищает ли соблюдение средиземноморской диеты от деменции.
- Эпидемиология: Лурида Л. и соавт. Средиземноморская диета, когнитивные функции и деменция: систематический обзор
- Университет Эксетера: исследования подтверждают, что средиземноморская диета полезна для ума
- Журнал болезни Альцгеймера: Valls-Pedret C, et al. Богатые полифенолами продукты средиземноморской диеты связаны с улучшением когнитивных функций у пожилых людей с высоким сердечно-сосудистым риском
Статьи по теме
3 января, 2024
Общедоступный алгоритм был разработан с использованием данных из Италии за 15 лет для сравнения того, как комбинации климатических явлений повлияли на последующие урожаи.
Июнь 27, 2023
В отличие от винограда или других фруктов, Ross Vintiner собирает оливки, когда уровень сахара падает, что указывает на то, что масло накапливается, а содержание полифенолов остается высоким.
Февраль 1, 2024
Метаболиты оливкового масла связаны с улучшением результатов сердечно-сосудистых заболеваний
Исследование продемонстрировало связь между профилями метаболитов оливкового масла первого отжима и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, но не диабета.
Май. 23, 2023
Исследователи изучают роль биоактивных соединений в нейродегенеративных заболеваниях
Исследователи сосредоточились на исследованиях флавоноидов, полифенолов и других фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима и средиземноморской диете.
Сентябре 28, 2023
Точный полив – ключ к долгосрочной продуктивности
Оливки, устойчивые к засухе, все равно нуждаются в достаточном поливе. Исследователи оптимизируют ирригацию для повышения урожайности и качества.
Июль. 19, 2023
Изучение полезных свойств гидрокситирозола в оливковом масле первого холодного отжима
Гидрокситирозол входит в число 25 фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима, и играет роль в предотвращении неинфекционных заболеваний.
Август 10, 2023
Понимание генетического разнообразия сортов оливок поможет фермерам выбрать лучшие сорта для своего климата и фитосанитарной среды.
Сентябре 13, 2023
Используя алгоритм машинного обучения, исследователи определили десять соединений в оливковом масле первого отжима, которые действуют как фармацевтические препараты для лечения деменции.