Медицина
Последние результаты испанского исследования показывают, что средиземноморская диета с добавлением оливкового масла или орехов может снизить риск сердечного приступа или инсульта на 30 процентов по сравнению с диетой с низким содержанием жиров. Исследование, опубликованное в Медицинском журнале Новой Англии, является частью продолжающегося интервенционного исследования PREDIMED, которое было разработано для изучения эффектов Средиземноморская диета по первичной профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследователи разделили более 7,000 участников с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний на три группы диетического вмешательства: средиземноморская диета с неограниченным количеством калорий, дополненная оливковым маслом первого отжима, средиземноморская диета, дополненная ореховой смесью, или контрольная диета с низким содержанием жиров. За участниками в течение почти 5 лет следили с помощью опросников для измерения соблюдения диеты, биомаркеров соблюдения (тесты, измеряющие уровни гидрокситирозола в моче для подтверждения соблюдения в группе, получавшей оливковое масло экстра-класса, и уровни альфа-линоленовой кислоты в плазме для подтверждения соблюдения в группа, получающая смешанные орехи), а также измерения веса, роста и окружности талии.
Исследователи отметили уровень сердечных приступов, инсультов или смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Результаты исследования показали, что группа, получавшая средиземноморскую диету с оливковое масло или орехи имели 30-процентное снижение частоты серьезных сердечно-сосудистых заболеваний.
Это не первый случай, когда средиземноморская диета защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Было проведено несколько крупных обсервационных исследований, которые показали, что соблюдение средиземноморской диеты значительно снижает общую смертность, например, греческий сегмент исследования EPIC (Европейское проспективное исследование рака и питания), в котором приняли участие более 22000 - человек и было обнаружено, что более высокая степень соблюдение средиземноморской диеты было связано со значительным снижением общей смертности.
Общеизвестно, что средиземноморская диета и ее основной компонент оливковое масло могут защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. Еще в 2004 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов признало, что две столовые ложки оливкового масла в день может снизить риск ишемической болезни сердца. В США несколько больниц предлагают средиземноморскую диету, в то время как многие врачи рекомендуют своим пациентам именно этот тип диеты, а не типичную диету с низким содержанием жиров.
Об этом рассказала Антония Трихопулу, директор Сотрудничающего центра ВОЗ по питанию при кафедре гигиены и эпидемиологии Медицинской школы Афинского университета и эксперт по средиземноморской диете. Olive Oil Times это не обязательно новые открытия, а скорее сильное подтверждение преимуществ средиземноморской диеты. Это было хорошее исследование, которое представляет доказательства посредством вмешательства. По сути, это дает убедительные доказательства и решает вопрос о средиземноморской диете раз и навсегда», — сказала она.
Еще статьи о: сердечно-сосудистое заболевание, Средиземноморская диета, ПРЕДМЕТ
Май. 23, 2023
Исследователи изучают роль биоактивных соединений в нейродегенеративных заболеваниях
Исследователи сосредоточились на исследованиях флавоноидов, полифенолов и других фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима и средиземноморской диете.
Июль. 25, 2023
Пациенты реагируют на рекомендации по питанию через телездравоохранение, показывают исследования
Вмешательство с помощью телездравоохранения может положительно дополнить уход лицом к лицу в поддержании изменений в питании и образе жизни.
Апреле 9, 2024
Потребление ультраобработанных продуктов было связано с повышенным риском более чем 30 негативных последствий для здоровья.
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.
8 января, 2024
Список лидеров средиземноморской диеты седьмого года
В отчете US News & World Report говорится о разнообразии, гибкости и пользе этой диеты для здоровья.
Февраль 1, 2024
Метаболиты оливкового масла связаны с улучшением результатов сердечно-сосудистых заболеваний
Исследование продемонстрировало связь между профилями метаболитов оливкового масла первого отжима и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, но не диабета.
Август 31, 2023
Важность выбора здоровых закусок для общего здоровья
Выбор здоровых перекусов может быть полезен для общего состояния здоровья, даже если вы часто перекусываете.
Ноябрь 27, 2023
Медицинская диета во время беременности улучшает неврологическое развитие младенцев
Двухлетние дети, рожденные от матерей, которые соблюдали средиземноморскую диету или снижали уровень стресса во время беременности, показали лучшие результаты в когнитивной и социально-эмоциональной сферах.