Средиземноморская диета может повысить качество спермы

По оценкам экспертов, 25 процентов бесплодия связано с нарушениями мужской репродуктивной системы. А Новое исследование может помочь парам, пытающимся зачать ребенка, так как придерживается Средиземноморская диета (MedDiet) улучшает качество спермы. Открытие раскрывает еще одно преимущество соблюдения диеты, которая считается самой здоровой в мире.

Бесплодием страдают 15 процентов пар во всем мире. Состояние часто можно успешно лечить с помощью лекарств или хирургического вмешательства. Когда стандартные меры не срабатывают, доступны другие процедуры, но некоторые из них могут быть чрезвычайно дорогостоящими и не покрываются медицинской страховкой. Хорошо знать о бесплатном вмешательстве, которое может помочь без риска побочных эффектов.

Ученые из Universitat Rovira I Virgili и Института исследований здоровья Pere i Virgili в Испании провели систематический обзор обсервационных исследований, посвященных влиянию диеты и питания на мужскую фертильность. Они обнаружили, что низкое качество спермы обратно пропорционально диете с высоким содержанием полезных питательных веществ и низким содержанием насыщенных жиров и трансжиров. Питательные вещества, имеющие особое значение, включают омега-3 жирные кислоты, витамин D, фолиевую кислоту и антиоксиданты, такие как витамин C, витамин E, бета-каротин, селен, цинк, ликопин и криптоксантин. MedDiet богат всеми этими диетическими компонентами.

Анализ данных показал, что определенные продукты были связаны как с высококачественной, так и с низкокачественной спермой. Рыба, птица, цельнозерновые продукты, фрукты и овощи были связаны с несколькими параметрами, указывающими на высокое качество спермы; в то время как переработанное мясо, картофель, соевые продукты, сыр, сладости, сладкие напитки, алкоголь и кофе были связаны с некачественной спермой. Кроме того, значительное потребление красного мяса, переработанного мяса, кофеина и алкоголя отрицательно сказалось на уровне оплодотворения. Поскольку средиземноморская диета в основном состоит из цельнозерновых продуктов, фруктов, овощей, рыбы и оливкового масла, она была логичной рекомендацией для пар, желающих иметь ребенка.

Полученные данные не стали неожиданностью для Филипа Вертмана, уролога и директора Центра мужской репродуктивной медицины и реверсивной вазэктомии в Лос-Анджелесе, Калифорния. В интервью с Olive Oil TimesПо его словам, Это исследование свидетельствует о том, что я знаю уже два десятилетия: то, что поступает в ваше тело, влияет на то, что выходит из него. Это довольно просто. Богатая питательными веществами пища лучше для любой функции организма, чем пища, лишенная питательных веществ».

Кроме того, переработанное мясо содержит гормоны, которые могут влиять на фертильность», — добавил Вертман. Еще одним преимуществом MedDiet является то, что он сводит к минимуму риск ожирения, проблемы, которая ухудшает репродуктивное здоровье как мужчин, так и женщин».

Исследователи заявили, что в обзоре представлен тщательный анализ исследований, посвященных мужской фертильности и диете, что может привести к рекомендациям по потреблению продуктов питания в будущем. Они пришли к выводу, что соблюдение мужчинами плана здорового питания, такого как MedDiet, может иметь значительное влияние на способность их партнерши зачать ребенка. Исследование было опубликовано в журнале Human Reproduction Update.

• Режимы питания, продукты и питательные вещества в параметрах мужской фертильности и оплодотворяемости: систематический обзор обсервационных исследований


• EurekAlert