Диеты всего мира утверждают, что они являются ключом к успеху в похудении. Zone Diet, South Beach, Atkins и бесчисленное множество других направлены на то, чтобы помочь вам сбросить лишние килограммы, сохраняя при этом здоровую диету.
итальянская газета, Коррьере делла сера сообщает, что на рынке появилась новая диета, похожая на Зональную диету, изобретенную в США, но с отличием: рекомендуются макароны и оливковое масло.
Диета Нуова Зона также называемая Zona Italiana, использует ту же концепцию, что и Зональная диета (40 – 30-30, процент углеводов, белков и жиров, которые человек может потреблять во время каждого приема пищи и перекуса), только он включает в себя многие компоненты, уже встроенные в традиционную средиземноморскую диету.
Итальянская версия разделяет углеводы, белки и жиры на строительные блоки», которые людям, сидящим на диете, легче запомнить, чем взвешивать продукты. Каждый строительный блок отличает хорошие углеводы (почти все овощи и фрукты, за некоторыми исключениями) от плохих. Для любителей пасты есть хорошие новости.
В отличие от американской версии Зональной диеты, итальянский диетолог Джильола Брага говорит, что включение умеренного количества пасты в рацион важно для контроля уровня инсулина. При содержании жира разумное количество оливкового масла первого холодного отжима также является важным компонентом строительных блоков диеты.
Еще статьи о: диета, здоровая кулинария, Средиземноморская диета
Ноябрь 14, 2023
Средиземноморская диета связана с улучшением результатов лечения пациентов с заболеваниями печени
Соблюдение средиземноморской диеты в течение одного года улучшило симптомы неалкогольной жировой болезни печени у пациентов с ожирением старше 60 лет.
Октябрь 31, 2023
Меддиета облегчает симптомы посттравматического стрессового расстройства, показывают исследования
Хотя исследователи говорят, что необходимо провести дополнительную работу, они считают, что они ближе к тому, чтобы дать рекомендации по питанию людям с посттравматическим стрессовым расстройством.
Июль. 26, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета способствует успешному старению
Исследователи обнаружили, что греки, соблюдающие средиземноморскую диету, были здоровее и активнее с возрастом, чем те, кто придерживался менее строгой диеты.
Июль. 19, 2023
Изучение полезных свойств гидрокситирозола в оливковом масле первого холодного отжима
Гидрокситирозол входит в число 25 фенольных соединений, содержащихся в оливковом масле первого отжима, и играет роль в предотвращении неинфекционных заболеваний.
8 января, 2024
Список лидеров средиземноморской диеты седьмого года
В отчете US News & World Report говорится о разнообразии, гибкости и пользе этой диеты для здоровья.
Апреле 9, 2024
Потребление ультраобработанных продуктов было связано с повышенным риском более чем 30 негативных последствий для здоровья.
Июль. 25, 2023
Пациенты реагируют на рекомендации по питанию через телездравоохранение, показывают исследования
Вмешательство с помощью телездравоохранения может положительно дополнить уход лицом к лицу в поддержании изменений в питании и образе жизни.
Ноябрь 27, 2023
Исследование показало, что средиземноморская диета помогает замедлить возрастное физическое упадок
Новое исследование показало, что соблюдение низкокалорийной средиземноморской диеты и увеличение физической активности замедляет возрастную потерю мышечной массы и уменьшает общий и висцеральный жир.