Исследователи связывают элементы медицинской диеты с задержкой менопаузы

Новое исследование, проведенное в Великобритании, показало, что два неотъемлемых элемента Средиземноморская диета, рыба и бобовые могут отсрочить наступление естественной менопаузы, в то время как диета, богатая рафинированными углеводами, такими как макароны и рис, может ускорить ее.

Результаты, которые были опубликованы в Интернете в Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения, показали, что каждая дополнительная порция жирной рыбы и бобовых, богатых антиоксидантами, была связана с задержкой на три и один год соответственно. А по рафинированным углеводам на 1.5 года раньше.

Хотя было доказано, что несколько социально-экономических и репродуктивных факторов влияют на возраст наступления естественной менопаузы, ограниченное количество существующих исследований, учитывающих диету, дали противоречивые результаты.

Я думаю, что отчасти это связано с тем, что диету трудно измерить, а также есть несколько достаточно крупных последующих исследований с участием женщин подходящего возраста, которые могли бы рассмотреть это», — объяснила Яшви Даннерам, исследователь из Школы пищевых наук и исследований. Питание в Университете Лидса, в интервью для Olive Oil Times. И, возможно, спорно», — добавила она. в атмосфере расстановки приоритетов финансирования, в которой доминируют мужчины, никому не приходило в голову изучать этот аспект женского здоровья на протяжении всей жизни».

В исследовании приняли участие более 35,000 35 женщин из Англии, Шотландии и Уэльса в возрасте от 69 до - лет. влиятельные факторы — участников попросили заполнить анкету по частоте приема пищи, чтобы оценить свой рацион на исходном уровне.

Четыре года спустя исследователи собрали данные о том, когда у женщин наступила естественная менопауза — или постоянное прекращение менструального цикла в течение как минимум 12 месяцев подряд — и использовали регрессионное моделирование, чтобы оценить, были ли какие-либо связи с диетой.

В дополнение к рыбе и бобовым, исследование показало, что более высокое потребление витамина B6 и цинка было связано с более поздней менопаузой. Напротив, диета с высоким содержанием мяса, подобная рафинированным углеводам, была связана с ускорением наступления менопаузы.

Хотя это было обсервационное исследование без доказательства причинно-следственной связи, исследователи предположили, что взаимосвязь между антиоксидантами и повреждающими ДНК свободными радикалами (также известными как активные формы кислорода или АФК) может частично объяснить связь.

Жирная рыба является богатым источником омега-3 жирных кислот, которые потенциально могут улучшить антиоксидантную способность», — пояснил Даннерам. Следовательно, аналогично свежим бобовым и витаминам… антиоксидантные свойства, проявляемые потреблением жирной рыбы, могут компенсировать АФК, тем самым уменьшая долю фолликулов, подвергающихся фолликулярной атрезии, и отсрочив наступление естественной менопаузы».

С другой стороны, рафинированные углеводы широко считаются фактором риска инсулинорезистентности, которая, по мнению исследователей, может повысить уровень эстрогена и, в свою очередь, привести к ранней менопаузе.

Причина, по которой время так важно? Существуют факторы риска, связанные как с ранней, так и с поздней менопаузой, включая остеопороз и болезни сердца у женщин с более ранним началом, а также рак молочной железы, эндометрия и яичников у женщин с более поздним началом. Средний возраст наступления менопаузы, по данным исследования, составил 51 год.

Это может иметь значение на уровне общественного здравоохранения, поскольку возраст естественной менопаузы может иметь последствия для здоровья в будущем», — заключил Даннерам. Таким образом, практикующим врачам также может потребоваться учитывать диету женщин при решении проблем, связанных с менопаузой».

• Наука


• Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения


• Медицинские Новости Сегодня